美肌サプリの選び方について

エイジングケアとは、加齢と共に衰える肌の機能を回復させる肌ケアのことですが、このケアは肌の表面だけではなく、同時に健康な身体を作ることも必要となります。

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それは、体の中から健康でない場合、高いエイジングケア化粧品の使用や、エステサロンにかかっても大きな効果は望みにくいからで、キレイな素肌には、健康な内臓が欠かせないのです。


そのため、衰えてしまった身体の機能を補うために生れたエイジングケアサプリでは、肌と体のエイジングケアに多大な効果を発揮します。
まず、肌細胞に必要なビタミンB1や、乾燥を防ぐB2、新しいたんぱく質を作り出すB6、皮膚細胞の代謝促進に必須のB12、脂肪の代謝を高めるパントテン酸、細胞力を高める葉酸、皮膚を炎症から保護するビオチン、くすみ防止のビオチンなどの多くのビタミンＢ群のサプリは、ビタミン同士の連携がし易いように、多くの種類が配合されているエイジングケアサプリを選ぶとより高い効果が望めます。



また、エイジングケアサプリのアスコルビン酸は、抗酸化作用が強く、コラーゲンを生成したりメラニン色素を抑制する働きで、シミやくすみを改善する効果があり、体内でビタミンＣとして働きますが身体の中で蓄積できないので、こまめな摂取が必要です。


さらに、ビタミンＥは、活き活きとした肌のために必要なエイジングケアサプリで、血管の健康を保ち、血流を良好にする成分ですが、このサプリの摂取で、肌の隅々まで血液が回り、肌荒れ予防をします。
なお、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きの大豆イソフラボンは、ホルモンバランスの崩れや生理前後、更年期に活躍し、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やします。また、ニキビや肌荒れ対策では、亜鉛が必須なので不足しないように摂取しましょう。

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